考后“心”調(diào)試，賦能再出發(fā)。學(xué)期過半，期中考試已經(jīng)落下帷幕。然而考試結(jié)束并不意味著心理壓力的消失。為了讓同學(xué)們保持積極的心態(tài)和持久的動力，2023年11月23日下午，臨沂沂州實(shí)驗(yàn)學(xué)校在立德樓五樓禮堂舉辦了期中心理輔導(dǎo)專題講座。本次講座特別邀請了學(xué)校心理老師姜秀梅主講，九年級全體同學(xué)共同聆聽。

姜老師以“包子 石頭 臭雞蛋”的熱身游戲開場，然后讓同學(xué)們把最近感到壓力的事情寫下來，以“畫壓力源圈”的方式讓同學(xué)們正確看待所面對的壓力，并給以應(yīng)對壓力的策略和方法指導(dǎo)；在講座第二個部分“那些年我們開過的玩笑、起過的綽號”中，姜老師循循善誘，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會尊重他人的心理邊界；最后一部分“積極心態(tài)迎挑戰(zhàn)”，姜老師給同學(xué)們提供了五個小秘訣：分清想法和事實(shí)、注意聚焦有差異、挑戰(zhàn)面前激潛力、主動把握創(chuàng)精彩、轉(zhuǎn)變心態(tài)贏未來。

繁花似錦、碩果累累都需要過程，階段性的考試不能代表終點(diǎn)。重要的是你一直在努力著，有一顆不放棄的心。相信同學(xué)們一定能夠調(diào)整好自己的狀態(tài)，以更加積極從容的心態(tài)迎接接下來的每一次挑戰(zhàn)！